جلوگیری از ویار مادران باردار

تو دلی ها مانند سیراب،شیردان ،دل و قلوه و جگر سیاه بهترین منبع ویتامین Bمی باشد.
مخصوصا سیرابی و شیر دان برای جلوگیری از ویار اثر معجزه اسا دارند.
زیرا علاوه بر داشتن مقادیر زیادی ویتامین های Bموادی دارند ک برای معده و بهم خوردگی ان مفیدند .

لبنیات مانند ماست و پنیر به علت ویتامین و مخمر های مخصوص برای جلوگیری از ویار مفیدند ولی خوردن ماست ترش برای همهی زنان باردار مفید نیست و پنیر مانده هم لطفی ندارد خوردن یک لیوان شیر روزانه برای همه خانم های باردار ضروری است

درج دیدگاه

برای ثبت نظر ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید